ما هي فوائد الفول الأخضر و أضرار الفول الأخضر اولا الفول الأخضر هو أحد النباتات التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات ويعود الفول الأخضرموطنه الأصلي إلى آسيا الوسطى إذ يعدّ من أكثر النباتات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان والتي تتمثل في البروتينات والألياف والفيتامينات بأنواعها و يدخل في إعداد العديد من الوصفات الغذائية ثانيا فوائد الفول الأخضر يفيد الفول الاخضر فى كثافة العظام وطول العضلات وبالتالي نمو الأطفال بصورةٍ صحيحه وسليمه يفيد الفول الاخضر في البشرة لتجديد خلايا البشرة ومنحها النضارة والحيوية ويعالج الفول الأخضرالكلف والنمش تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكولسترول الجيد وبالتالي الوقاية من الإصابة بأمراض القلب وكذالك الحفاظ على صحة الشرايين والأوعية الدموية من التصلب يفيد الفول الاخضر فى منع الإصابة بالسكتات القلبية الحفاظ على مستوى ضغط الدم وتقليل معدل ضغط الدم المرتفع خاصة لدى النساء في سن اليأس والذي يعود إلى التغيرات التي تصيب هرمون الأستروجين لدى النساء ويفيد الفول الاخضر فى تنظيم مستوى السكر في الدم خاصة للأشخاص المصابين بمرض السكري عن طريق تحفيزه للغنسولين على الدخول إلى الخلايا وطرد الكلوكوز من الدم بالإضافة إلى احتوائه على ألياف تعمل على امتصاص السكر وهضمه يفيد الفول الاخضر فى علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك، ا يفيد الفول الاخضر فى الانتفاخات والغازات إذ يطهر الفول الأخضر المعدة يفيد الفول الاخضر فى التخلّص من المواد الضارة المتراكمة داخلها وزيادة إدرار البول وبالتالي تخليص الجسم من السوائل الزائدة يفيد الفول الاخضر فى علاج مشاكل الجهاز العصبي المتمثلة في التوتر والقلق يفيد الفول الاخضر فى الوقاية من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية لاحتوائه على حمض الفوليك يفيد الفول الاخضر فى تقليل الوزن وزيادة عملية التمثيل الغذائي حيث يحتوي على الكربوهيدرات التي تزيد الشعور بالشبع ويفيد الفول الاخضر فىى محاربة الخلايا السرطانية وبالتالي الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة وخاصة سرطان الفم وسرطان الثدي يفيد الفول الاخضر فى تقوية الجهاز المناعي يفيد الفول الاخضر فى منع الإصابة بالعدوى المختلفة يفيد الفول الاخضر فى تنقية الدم من السموم والشوائب تفتيت حصوات الكلى وبالتالي علاج التهاباته والأوجاع التي تصيبه يفيد الفول الاخضر فى تقليل حالات القيء يفيد الفول الاخضر فى تحفيزو عمل الدماغ
ثالثااضرار الفول الاخضر يمنع تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول. يُحذر تناوله من قبل الأفراد المصابين بعسر الهضم بشكلٍ حاد. يُمنع كذالك تناوله من قبل الأشخاص المصابين بمرض تفول الدم الذي يتمثل بوجود انحلالٍ في الدم وإذ يؤدّي الفول إلى حدوث انحلال حاد وكبير وبالتالي الإصابةبمرض بفقر الدم