فوائد اللفت او الشلغم العظيمه لمعالجه اخطر الامراض

اللفت أو الشلغم  يعتبر اللفت من الخضراوات الجذرية  وهو نبات يتبع الفصيلة الصليبية وتنمو عادة في المناطق ذات المناخ المعتدل والتي تنمو بشكل كبير في المناطق التي تسود فيها الأجواء المعتدلة  مثل حوض البحر الأبيض المتوسّط، حيث يتمّ استخدامه بكثرة في العديد من المطابخ العربيّة سواء على شكل سلطة أو مخلل وغيرها من الاستخدامات الأخرى  ولكن ما قد  لايعلمه البعض هو أنّ اللفت يحتوي على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة لصحّة الإنسان بشكل كبير فوائد 1-اللفت أو الشلغم هناك مجموعة من الفوائد التي تعود على الجسم جراء تناول اللفت أو الشلغم بأشكاله المختلفة  مثل تنشيط الجهاز الهضمي وعلاج المشاكل والاضطرابات التي قد تصيبه مثل عسر الهضم والإمساك 2-  ويفيد اللفت او الشلغم فى انتفاخ البطن بالغازات المزعجة والتي تسبب الألم  3- ويفيد اللفت او الشلغم فى التأخير من ظهور علامات التقدّم في السنّ والتي تكون على شكل تجاعيد على الوجه واليدين  وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادّة للأكسدة 4- ويفيد اللفت او الشلغم فى الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان والأورام الخبيثة خاصّة في الثدي والقولون  وذلك بسبب محاربته للجذور الحرّة  والتي تعتبر المسبّب الرئيسيّ لهذا المرض  5-ويفيد اللفت او الشلغم فى التقليل من نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول الضارّ في الدم  الأمر الذي من شأنه الوقاية من الإصابة بأمراض عديدة وخطيرة مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية بالإضافة إلى السكتات الدماغية  6-ويفيد اللفت او الشلغم فى الوقاية من الإصابة بترقّق العظام أو التهابات المفاصل أو الروماتيزم  وخاصّة عند التقدم في السن 7-ويفيد اللفت او الشلغم فى الحفاظ على صحة أعضاء الجهاز التنفسي  وتحديداً الرئتين  وبالتالي الوقاية من الإصابة بالتهابات الشعب التنفسيّة والربو 8- ويفيد اللفت او الشلغم فى  الحفاظ على صحة العين ووقايتها من الإصابة بضعف البصر بالإضافة إلى مشكلة التصبغ البقعي وغيرها  9-ويفيد اللفت او الشلغم فى تقوية المناعة في جسم الإنسان  وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدّي للأمراض والعدوى الفايروسية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد  10-ويفيد اللفت او الشلغم فى التخلّص من السوائل المحتبسة في الجسم والتي تؤدي إلى انتفاخ الأطراف والبطن وتزيد من وزن الإنسان   11ويفيد اللفت او الشلغم فى علاج مشاكل العجز أو الضعف الجنسيّ لدى كلّ من الرجال والنساء12- ويفيد اللفت او الشلغم فى التخلّص من الحصى والالتهابات التي تصيب الكليتين 13- ويفيد اللفت او الشلغم فى المحافظة على صحةّ البشرة ونضارتها  بالإضافة إلى تنعيمها وترطيبها  14-ويفيد اللفت او الشلغم فى تقوية الشعر والمساعدة على تطويله والتخلّص من التقصّف بالإضافة إلى تطويله ويفيد اللفت او الشلغم فى  منع صدور روائح كريهة من الجسم ، والتقليل من رائحة العرق خاصّة في فصل الصيف  ويفيد اللفت ا15-و الشلغم فى التخفيف من آلام البواسير وعلاجها على المدى البعيد والقريب   16-ويفيد اللفت او الشلغم فى الحدّ من الزيادة في الوزن بالإضافة إلى المساعدة على إنقاص الوزن وذلك بسبب احتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية بالمقارنة مع الخضار الأخرى  كما أنه يحتوي17- اللفت او الشلغم على كمية كبيرة من الألياف التي من شأنها إشعار الجسم بالشبع لفترة كبيره ويمكن تناول زيت بذور نبات 18-اللفت او الشلغم  للوقاية من الأمراض العصبية النادرة  جدا فقد أثبت باحثون من جامعة جونز هوبكنز أن 89 طفلا ممن لديهم العطب الوراثي الذي يؤدي لظهور مرض  أدرينو ليوكو ديستروفي وهو أحد الأمراض الوراثية العصبية ويصيب الأطفال في سن مبكر ويؤدي إلى تدهور عصبي تدريجي ينتهي بوفاة الطفل خلال سنوات  قليله ويعتقد أن سبب ظهور أعراض المرض عطب وراثي يؤدي إلى تكدس سلاسل الأحماض المشبعة بالغة الطول في الجسم، خاصة بالجهاز العصبي  19-فيفيد بذور اللفت او الشلغم فى عمل دورا وقائيا وعلاجيا ضد هذا المرض الخبيث ويعتبر هذا أول إثبات علمي على جدوى زيت20- بذور اللفت او ال

شلغم  ولزيت الشلغم  او اللفت له قدرة عالية  كبيره جدا في تحويل مسار إنزيمات الجسم فى الانسان كما يقلل بشدة أعداد الصفائح الدموية التي تسرع بتجلط الدم عند الإصابة  بالجروح الخطيره